Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 119,33g | Hh: 183,43g.
Aamiainen: Kiivi, Nektariinit, Lidl Appelsiinitäysmehu, Bio Ginger Shot, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Banaanit, Espresso, Kananmuna. Lounas: Pulla, Parmesanjuusto (Kova), Kesäkurpitsa, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Mustikka, Nektariinit, Sportyfeel Protein+ Fine Licorice, Ilmakuivattu Mausteinen Salami. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|