Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
973 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 61,74g | Hh: 30,51g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Soltorkade Tomater, Gröna Oliver, Svarta Oliver, Sallad, HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Leader Barebar. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|