Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 117,70g | Hh: 104,22g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, TOPS Markets Old Fashioned Oats, Coffee. Lounas: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Planters Deluxe Mixed Nuts, Best Yet Original Saltine Crackers, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese , Great Value Romaine Lettuce, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style. Päivällinen: HEB Asparagus Spears, Wal-Mart Pork Cube Steak. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|