Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 70,17g | Hh: 108,58g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Maitokahvi, Vesi. Lounas: Vesi, Latte, Prosecco, R-Kioski Tomaatti-Mozzarella Ciabatta. Päivällinen: Lasagne Lihalla, Vesi. Välipalat/Muut: Puhdistamo Chia-Siemenet, Urtekram Psyllium, Mansikat, Mustaherukka, Tyrnimarja, Mustikka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Pirkka Granola, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
On tää ihmeellistä 😄 välillä jumittaa pirullisesti ja sit taas humpsahtaa alaspäin. En valita, hyvä suunta!
19 elo 23 jäseneltä: annu.kuusela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annu.kuusela
|