Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 94,72g | Hh: 179,69g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Valio Pehmeä Rahka, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Ranskalainen Salaattikastike, Rasvaton Maito, Herkkumaa Puolukkasurvos, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Grillatut Porsaan Paahtokyljet Kastikkeella. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|