Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 108,58g | Hh: 111,63g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. Lounas: Becel Original, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Kaurakerma, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|