Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
144,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 49,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 77,62g | Hh: 280,55g.
Aamiainen: Kananmuna, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Tomaatit, Keiju Margariini 60, Vaalea Leipä. Lounas: Valio Oltermanni, Tomaatit, Keiju Margariini 60, Vaalea Leipä, Kananmuna. Päivällinen: Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Pulla, Keiju Margariini 70%, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Santa Maria Salsa Dip Medium, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Pirkka Ruskeat Pavut, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Punasipuli, Kesäkurpitsa, Indian Nacho Original, Paprika (Keltainen), Kurkku, Tomaatit, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Indian Nacho Original, Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|