|
Doing OK on eating this week but stuck in the low 230s. Taking the calories back down this week.
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 105,28g | Prot: 141,47g | Hh: 88,85g.
Aamiainen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Lounas: Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Broccoli Florets, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Mild Cheddar Cheese, Egg. Päivällinen: Soleil Berry Sparkling Water, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lidl Spicy Brown Mustard, Kirkland Signature Original Bratwurst. Välipalat/Muut: Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|