Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
1238 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 104,16g | Hh: 133,38g.
Aamiainen: Protein Smoothie Mix Raspberry Blueberry. Lounas: kanasalsa iso satsi, Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Fazer Salmiakki, Hedelmäsekoitus (Kypsennetty tai Säilötty, Vedessä, Makeuttamaton), Linessa Vaniljarahka, Pirkka Katkaravut, Pirkka Caesarsalaatti. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|