Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2015
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
651 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 67,21g | Hh: 12,18g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kaffe, Ägg. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Olivolja, Arla Apetina Classic 3%, Svarta Oliver, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Hesburger Kana-Caesar. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|