Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
1526 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 110,02g | Hh: 156,98g.
Aamiainen: Protein Smoothie Mix Raspberry Blueberry. Lounas: Fazer Salmiakki, Hedelmäsekoitus tai -Cocktail, Linessa Vaniljarahka, Valio Profeel Proteiinirahka Päärynä, Pirkka Katkaravut, Pirkka Caesarsalaatti. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|