Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 73,78g | Hh: 142,28g.
Lounas: Tomaatit, Valkosipuli, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Barilla Penne Rigate, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Tomaattipyre, Sipulit. Päivällinen: Porkkanat, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Turun Väkevä Sinappi, Sitruunamehu (Pullotettu), Valio Kermaviili, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Lidl Juustosämpylä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|