Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3235 kcal
|
Rasva: 154,43g | Prot: 121,64g | Hh: 333,34g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Maissi, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Suodatinkahvi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Ruskeakastike, Makula Fetasalaatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihapihvi. Ennen päivällistä: Valio Vaniljajäätelö, Kermavaahto, Hillot, Lettu. Iltapala: Vaasan 100% Kauraleipä, Maggi Kananmakuinen Nuudeli, Valio Arki Juusto, Geisha Tuutti, Jätskiauto Toffeevene, Classic Kermatoffee . lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heibebeibe
|