Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2015
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2015:
|
2847 kcal
|
Rasva: 114,70g | Prot: 172,51g | Hh: 288,66g.
Aamiainen: X-Tra Grillimakkara, Mandariini, Maitokahvi, Banaanit. Lounas: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Vaasan Koulunäkki, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Margariini, 100% Täysjyvävehnäleipä, HK Maksamakkara, Rasvaton Maito. Päivällinen: Keitetyt Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Ruskeakastike, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Arla Apetina Feta, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Kevytmaito, Kinkku- ja Juustovoileivät, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|