|
Ööö, what’s happening here. 😱🤩
No en valita. Virallinen punnituspäivä ja eka tavoite saavutettu 🙌🏼
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 134,08g | Hh: 189,02g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Flora Kulta, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Valio Creme Fraiche Valkosipuli & Yrtit. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Flora Kulta, Valio Oltermanni. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Hartwall Lonkero, Valio Profeel Kerrosrahka Omena, Corny Chocolate-Banana, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|