Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 65,48g | Hh: 155,90g.
Aamiainen: Coffee, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, 2% Fat Milk, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Walnuts. Lounas: Avocado Vegetable Oil , Kroger Eggs (Large), Medjool Dates, Grape Tomatoes, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Twinings Rooibos Tea. Päivällinen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked) . Välipalat/Muut: Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Jam Preserves. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|