Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 101,42g | Hh: 198,22g.
Aamiainen: Honey, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee, Roma Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Lounas: Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Grapes, Asian Pears, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|