Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2015:
|
1977 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 138,53g | Hh: 193,74g.
Aamiainen: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Kalakeitto, Pirkka Ruskeat Pavut, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Appelsiinit, Arla Keso Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Rainbow Leipäjuusto, Kanawokki. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Maustekurkku (Hapan), Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Chi Chi Cononut Water, Skyr Ananas, Banaanit. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|