Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 138,63g | Hh: 178,69g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Päivällinen: Kermavaahto, Fazer Amica Omenakiisseli, Rainbow Jogurttirahka, Salaatti, Ranskalainen Salaattikastike, Perunasose, Knorr Ruskea Kastike, Rasvaton Maito, HK Naudan Paistipala. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|