Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
2546 kcal
|
Rasva: 112,49g | Prot: 108,62g | Hh: 274,75g.
Aamiainen: Pågen Gifflar Korvapuustit, Santa Maria Original Soft Tortilla, Fazer Fazerina Suklaa, Valio Aurajuusto, Apetit Hawaii Twin. Lounas: Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pepsi Pepsi Max, Suolakurkut, Banaanit, Atria Broilerin Nuggetit, Pirkka Broilerin Fileeleike, Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Orange Mango (Pullo), Vaasan Koulunäkki. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|