Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 120,20g | Hh: 257,97g.
Aamiainen: Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto. Lounas: Myllyn Paras Kaura Makaroni, KÖTT färslimpa. Päivällinen: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto. Välipalat/Muut: Puffet Minttu, Z Märtas Skurna Chokladkakor, Sunsweet Kuivatut Luumut, Atria Kevyt Lauantai, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Vaasan Ruispalat, Äpple, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Kevyt Maito, Sun Lolly Mehujää. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|