Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 103,92g | Hh: 264,16g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto, Kotimaista Kevyt Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Foodin Kollageeniproteiini. Lounas: Valio Arki Ruokakerma 10%, Valio Normaalisuolainen Voi, Morötter, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: HK Popsi Kananakki. Välipalat/Muut: Banan, Apelsiner, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Kevyt Maito, Puffet Minttu, Atria Kevyt Lauantai, Vaasan Ruispalat, Oivariini Luomu, Rainbow Kermajuusto 17%, Z Märtas Skurna Chokladkakor, Sunsweet Kuivatut Luumut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|