Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 83,68g | Hh: 64,32g.
Aamiainen: Просто Натурально Брусника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Жареные, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini. Lounas: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Викинг Изолят Сывороточного Белка. Välipalat/Muut: Effort Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светульды
|