Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 88,47g | Prot: 117,60g | Hh: 204,97g.
Aamiainen: Betavivo Kuitujauhe, Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Jasmiini Riisi, Morötter, Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Arki Ruokakerma 10%. Päivällinen: Valio Arki Ruokakerma 10%, Valio Normaalisuolainen Voi, Morötter, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Välipalat/Muut: Rainbow Popcorn Voinmakuinen, Kiwi, Vaasan Kuntonäkki, Magnum Mini Almond, Magnum Mini White, Apelsiner, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Atria Kevyt Lauantai, HK Popsi Kananakki, Z Märtas Skurna Chokladkakor. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|