Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 79,37g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Coffee, Milk (Nonfat), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, Fisher Chopped Pecans, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Simply Nature Organic Thick & Chunky Salsa, Honeycrisp Apples, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Twinings Chai Tea, Milk (Nonfat) , King Oscar Wild Caught Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Simply Nature Organic Thick & Chunky Salsa, Avocado Vegetable Oil , Great Value Mushrooms , Leek, Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|