Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 85,04g | Prot: 184,24g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Extra Virgin Olive Oil, Costco Palmier Cookies, Banana, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Sugar, Coffee. Lounas: Zucchini, Chicken Breast. Päivällinen: Baked or Broiled Fish, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Banana, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|