Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 92,76g | Prot: 124,54g | Hh: 267,41g.
Aamiainen: Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto, Betavivo Kuitujauhe. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Jasmiini Riisi, Morötter, Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Gurka. Päivällinen: Valio Arki Ruokakerma 10%, Valio Normaalisuolainen Voi, Morötter, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Gurka. Välipalat/Muut: Atria Kevyt Lauantai, Vaasan Kuntonäkki, Magnum Mini Almond, Puffet Minttu, Magnum Mini Almond, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Popcorn Voinmakuinen, Kiwi, Apelsiner, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Kevyt Maito, Atria Kevyt Lauantai, Oivariini Luomu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|