Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 122,73g | Hh: 260,19g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto, Foodin Kollageeniproteiini. Lounas: Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Jasmiini Riisi, Morötter, Valio Normaalisuolainen Voi, Gurka. Päivällinen: Lösgodis, Banan, Valio Profeel Suklaavanukas. Välipalat/Muut: Trip Päärynä, Fast Sports Nutrition Strawboffee, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Popcorn Voinmakuinen, Apelsiner, Kiwi, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Atria Kevyt Lauantai, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|