Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2975 kcal
|
Rasva: 162,36g | Prot: 210,87g | Hh: 176,26g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Шашлык Куриный, Вареное Яйцо. Lounas: На Парах Фаршированный Перец, Гречка Отварная. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Картошка, Подосиновики. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Сало. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЖироБорец
|