|
Nyt on Juhannukselta paino tippunut toistakymmentä kiloa (ehkä jopa 14 kiloa kun en tarkkaan aloittanut punnitusta jonain tiettynä päivänä vaan se kypsyi hiljalleen), mutta nyt taitaa tulla se vaikein vaihe kun paino on heilunut 99-98 kilon vaiheilla pari viikkoa riippuen siitä onko edellispäivänä käyty lenkillä vai vain punttisalilla. Periaatteessa riittäisi enää sellaiset viiden kilon lasku. Ehkä ensi viikolla päästään alle 98 kilon.
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 109,15g | Prot: 113,54g | Hh: 297,77g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Paistettu Peruna, HK Lihapyörykät, Rasvaton Maito, Pizza Lihatäytteellä. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|