Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 126,14g | Hh: 274,86g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto. Lounas: Morötter, KÖTT lasagne (utan ost). Päivällinen: Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kevyt Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevyt Maito, SKINKA pizzasnurror, Banan, Kiwi, Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Valio Normaalisuolainen Voi, Fazer Kaurapuikula, Oivariini Luomu, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Kevyt Lauantai, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Riisimurot, Rainbow Rusinat. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|