Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 111,31g | Hh: 217,02g.
Aamiainen: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lounas: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Butter (Salted), Sour Dough Bread, Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Breaded Fried Okra, Baked or Broiled Cod, Metamucil Sugar Free Metamucil. Päivällinen: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Watermelon , Jell-O Sugar Free Cherry, Natural Delights Organic Medjool Dates, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|