Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 88,28g | Hh: 48,70g.
Aamiainen: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Sen Soy Терияки, Красная Цена Сыр Российский, Болгарский Перец, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Какао. Lounas: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Кофе с Молоком, Викинг Изолят Сывороточного Белка. Välipalat/Muut: Effort Протеиновый Батончик Ванильный Милкшейк, Лакомо Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светульды
|