Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 138,72g | Hh: 226,32g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Foodin Kollageeniproteiini. Lounas: Morötter, KÖTT lasagne (utan ost). Päivällinen: Valio Ruokakerma 10%, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Välipalat/Muut: Vaasan Kuntonäkki, Kotimaista Kevyt Maito, Oivariini Luomu, Kotimaista Kevyt Maito, Sun Lolly Mehujää, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Atria Kevyt Lauantai, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Riisimurot. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|