Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 100,51g | Hh: 288,74g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito. Lounas: Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Jasmiini Riisi, Valio Ruokakerma 10%. Välipalat/Muut: Croissant, Honungsmeloner, Banan, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Riisimurot, Kotimaista Kevyt Maito, Oivariini Luomu, Vaasan Kuntonäkki, Banan, Rainbow Appelsiini Täysmehu, Fazer Suklaatryffeli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|