Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 120,10g | Prot: 166,74g | Hh: 188,00g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Kevytmaito, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rusinat. Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Jamón Serrano, Salaatti, Paprika, Oliiviöljy. Päivällinen: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Oltermanni 17%, Porkkanat, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Deluxe Camembert, Jenkki Fruitmix . Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Arla Ingman Voi, Sienet (Kypsennetty ilman Rasvaa). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|