Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 89,37g | Prot: 116,22g | Hh: 221,91g.
Aamiainen: Jenkki Fruitmix , Valio Kevytmaito, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rusinat. Lounas: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Parmesanjuusto (Raastettu), Munakoiso (Kypsennetty), Apetit Pakasteherneet, Salaatti, Paprika, Oliiviöljy. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Parsakaali, Paprika (Punainen), Deluxe Camembert. Välipalat/Muut: Fazer Real Täysjyväruisleipä. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|