Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 99,72g | Prot: 160,30g | Hh: 249,03g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Kevytmaito, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rusinat. Lounas: Pirkka Kylmäsavulohi, Apetit Pakasteherneet, Salaatti, Paprika, Oliiviöljy, Lindahls Drick Kvarg. Päivällinen: Valio Oltermanni, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Ykkösmaito, Pakkasmarja Puolukka, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Deluxe Camembert, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|