Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 95,97g | Hh: 211,66g.
Aamiainen: Benecol Mansikka Tehojuoma, Valio Mansikka Mehukeitto, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Suola. Lounas: Oliivit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Food Market Herkku Lasagne. Päivällinen: Becel Gold, Oatly Kaurakerma, Kanttarelli, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Perunamuusi, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Panda Suklaarusina, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinijuoma Mango, Sokeri, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karjalatar
|