Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 130,25g | Hh: 254,25g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Foodin Kollageeniproteiini, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Morötter, Broccoli, SVAMP sås, POTATIS mos. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto 17%, Kotimaista Keittokinkku, Oivariini Luomu, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Riisimurot, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Urtekram Aurinkokuivattu Taateli, Earth Control Snack Date Licorice, Kiwi, Banan, X-Tra Hunaja, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Oivariini Luomu, Kotimaista Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|