Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 120,37g | Hh: 286,44g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Foodin Kollageeniproteiini, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Morötter. Välipalat/Muut: Lohilo Cookie Dough, Lohilo Mint Chocolate Chip, Oivariini Luomu, Kotimaista Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Chokladboll, Kotimaista Kevyt Maito, Oivariini Luomu, Wasa Sport, Rainbow Riisimurot, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Fazer Jim, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Banan, X-Tra Hunaja, Earth Control Snack Date Licorice, Urtekram Aurinkokuivattu Taateli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|