Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 101,77g | Prot: 122,81g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Rainbow Omenamehu, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Atria Yhden Pannun Pasta Carbonara, Rainbow Gnocchi. Päivällinen: Hellmann's Majoneesi, Pågen Pikku Hönö, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Kananakki. Välipalat/Muut: Nocco Blood Orange Del Sol, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Flora Kulta, Maitokahvi, Fruit & Go Squeezer Allstar (Omena, Banaani, Mansikka), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|