Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2889 kcal
|
Rasva: 112,62g | Prot: 163,87g | Hh: 218,58g.
Aamiainen: Mustikka, Vadelmat, Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Herkkumaa Puolukkasurvos, Kotimaista Valkosipuliperunat, Rasvaton Maito, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Porsaanpaisti. Välipalat/Muut: Kinkku- ja Juustovoileipä Lehtisalaatilla, Punaviini. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|