Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3222 kcal
|
Rasva: 130,33g | Prot: 138,05g | Hh: 361,23g.
Aamiainen: Meira Sinappi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Cheddar, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Alesto Peanuts Roasted Unsalted. Lounas: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Taffel Juustosnacks, Poppies Donitsi Valko, Poppies Donitsi Suklaa, Fazer Tutti Frutti Choco. Välipalat/Muut: Jyväbroiler Kolme Juustoa Nakki, Rainbow BBQ Ristikkoperunat, Kananugetit, Rainbow Lakritsituutti . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|