Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 79,91g | Prot: 97,21g | Hh: 279,24g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kevyt Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Kotimaista Kevyt Maito, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevyt Maito, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara, Oivariini Luomu, Wasa Sport, Ingman Creamy Madagaskarin Vanilja, Bärpaj, Jordgubbar med Socker, Ugnspannkaka, X-Tra Hunaja, Urtekram Aurinkokuivattu Taateli, Earth Control Snack Date Licorice, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Banan. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|