Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 125,24g | Hh: 20,16g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Ägg. Lounas: Dittmann Säilötyt Kuivatut Tomaatit, Soltorkade Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Fläskkarré (Filé). Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Valio Salaneuvos. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|