Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 111,56g | Prot: 121,78g | Hh: 266,39g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Fresh Salaattisekoitus, Lihapyörykät (Naudanliha), Ranskalainen Salaattikastike, Rasvaton Maito, Perunamuusi. Päivällinen: Hillomunkki, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Välipalat/Muut: Porsaanpaisti, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|