Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2689 kcal
|
Rasva: 89,16g | Prot: 265,44g | Hh: 196,17g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Rummo Fusilli, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Atria Jauheliha 9,5%, Valio Rasvaton Maito, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa. Päivällinen: Rummo Fusilli, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Atria Jauheliha 9,5%, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa. Välipalat/Muut: Atria Lauantaimakkara, Valio Oltermanni, Leipäaitta Retkieväs, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|