Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 88,62g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat), Maple Syrup, AZ protein pancakes#2, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Twinings Chai Tea, 2% Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat). Päivällinen: Realime 100% Lime Juice, Sweet Onions , Tomatoes, White Rice, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Välipalat/Muut: Mott's Jonagold Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|