Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 46,32g | Hh: 124,29g.
Lounas: Granarolo Parmigiano Reggiano, Primadonna Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Kukkakaali, Mutti Tomaattipyree, Mutti Paseerattu Tomaatti, Barilla Penne Rigate, Pirkka Mozzarella 19%, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Sipulit, Valkosipuli, Tomaatit. Päivällinen: Atria Artesaani Toscanan Raakamakkara, Mutti Tomaattipyree, Lanttu, Knorr Lihaliemikuutio, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat. Välipalat/Muut: Tomaatit, Pirkka Voileipäpikkelssi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|